uputstva
registracija rs domena

Kako plivati Delfin stilom?

06.05.2013, 10:49
Delfin stil plivanja se smatra tehnički najzahtevnijim, a pored toga potrebno je za njegovo izvođenje imati i određenu kondiciju. Može se čak i slobodno reći da je ovo jedan od najtežih plivačkih stilova i da ćete sigurno morati dosta da vežbate pre nego što zaplivate kao delfin.
Evo šta podrazumeva delfin stil plivanja:

Za ovaj stil potrebno je zauzeti položaj tela na stomaku u odnosu na površinu vode, licem na dole.
Ruke u isto vreme vrše kružne pokrete iznad i ispod površine vode.
Noge treba da budu spojene i kad se završi pokret ruku iznad vode, pri dodiru ruku sa površinom vode telo se giba i noge lagano u isto vreme izlaze tik uz površinu vode dok izvode pokret sličan plivanju delfina.
Ovi pokreti se vrše sinhronizovo i celo telo i ako dolazi do njegovog prelamanja je u ravni sa površinom vode.
Udisaj se vrši pri izdizanju ruku iznad površine vode, a izdisaj prilikom prolaska ruku kroz vodu (ispod površine vode).

Napomene:

- Nikad ne učite sami da plivate, jer postoji opasnost od utapanja. Upišite obuku škola plivanja kako biste pravilno naučili sve tehnike plivanja.

- Uvek izaberite bazen za učenje ovog sporta, jer tamo postoje zaposleni koji vam mogu izaći u susret. Određene stilove plivanja možete savladati tek kad naučite održavanje i disanje na vodi.
Postavio clan: Pojedinac
Podeli na Facebooku Podeli sa prijateljima na facebook-u

Komentari

Trenutno nema komentara, komentarisite clanak pomocu forme koja se nalazi ispod

Da bi ste mogli da komentarisete clanke morate se registrovati


Obavestenje: Komentari nisu zvanicni stavovi ovog sajta već subjektivna mišljenja. Sajt Uputstva.rs nije odgovoran za stavove koji su iznešeni u komentarima i oni su vlasništvo njihovih autora.

daftar situs togel online situs togel online situs togel online togel macau oryornoi.com naturalmarkeet.com mgjakartaselatan.id togel slot jaigurudevashrammathura electrokwt agen togel online toto togel bo toto togel online bo toto togel online slot88 gacor agen toto togel subangjaya-desa.id