1.Znajte svoje granice. 75% ljudi koji piju alkohol do iznemoglosti, sutradan su mamurni.Koliko je pića potrebno da se napijete, razlikuje se od osobe do osobe, tako da je bitno da znate svoju granicu. Nemojte da pijete više od 3 pića u periodu od sat-dva i ne više od 5 pića za jedno veče. Žene i muškarci azijskog porekla, mogli bi da uzmu u obzir da bi trebalo manje da popiju jer su više podložni mamurluku – imaju niži nivo alkohol-dehidrogenaza, enzima koji razlaže alkohol.

2.Jedite pre nego što počnete da pijete kako se alkohol ne bi brzo apsorbovao.

3.Držite se jedne vrste alkohola.Raznovrsnost nije poželjna kada je u pitanju mamurluk.

4.Nakon svakog pića, popijte po čašu vode. Tako nećete dehidrirati, a opet ćete usporiti konzumiranje alkohola.

5.Kada ništa drugo ne uspe, lezite u zamračenu sobu i spavajte dok ne prođe.

Obavestenje: Komentari nisu zvanicni stavovi ovog sajta već subjektivna mišljenja. Sajt Uputstva.rs nije odgovoran za stavove koji su iznešeni u komentarima i oni su vlasništvo njihovih autora.